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Sep 13, 2021

São as bebidas desportivas de "Hydrogel" superiores a outras bebidas desportivas?

Baseado num artigo recente (Barber et. al), publicado online em Junho de 2020 (link), a fórmula pectina-alginato não aumenta  a oxidação de hidratos de carbono exógenos na corrida ou outros desportos de endurance.

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Apr 24, 2021

Suplementos de magnésio: necessários ou não?

Muitos atletas recorrem a suplementos de magnésio para evitar cãibras durante a atividade física. Será que esta opção faz sentido? Neste artigo percebemos qual a origem da associação magnésio-câibras e se realmente o magnésio é eficaz na prevenção destes terríveis espasmos musculares que todos tememos.

Por Peter Hespel & Martijn Redegeld (fonte: 6dsportsnutrition.com)

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