A oxidação de gorduras e hidratos de carbono é responsável por mais de 90% da produção de energia muscular em exercícios com duração máxima de ≥5 min. Este processo de abastecimento requer suprimento adequado de oxigénio (O2) que, no entanto, é limitado. Assim, otimizar a eficiência do oxigénio é crucial no exercício de resistência. Pesquisas indicam que a suplementação de nitrato, por exemplo, na forma de sumo de beterraba, pode aumentar a eficiência do oxigénio. A ingestão de nitrato aumenta o teor de óxido nítrico (ON) no sangue, de fato. O ON fornece uma rota potencial extra de fornecimento de átomos de oxigénio (O) para as células musculares. O ON também desempenha um papel importante no aumento do fluxo sanguíneo muscular induzido pelo exercício. Além disso, alguns estudos indicam que o ON pode facilitar a libertação de cálcio nas células musculares, o que pode facilitar o desenvolvimento de potência máxima. Tornou-se bem estabelecido que a ingestão de nitrato pode melhorar o desempenho de resistência com um aumento de 1-5% e, possivelmente, também a produção de energia na corrida.
Os estudos disponíveis indicam que 400-600 mg é a dose ideal. Na verdade, o nitrato é um ingrediente natural de plantas comestíveis, principalmente vegetais de folhas verdes e raízes. Mas o teor de nitrato nos vegetais é variável e muitas vezes desconhecido. Em contraste, 6d Nitrate Shot sempre contém 500 mg de nitrato proveniente de beterraba e espinafre vermelho. A ingestão excessiva de nitrato pode ser prejudicial à saúde. Portanto, mantenha a dosagem recomendada e limite o uso ao desempenho máximo para grandes competições. Não há evidências de que a ingestão de nitrato nas taxas recomendadas e em combinação com a vitamina C (como o 6d Nitrate Shot) possa afetar negativamente o estado de saúde. A ingestão de 6d Nitrate Shot pode produzir urina de cor vermelha devido à presença natural de corantes vermelhos nas beterrabas, o que é inofensivo.
6d Nitrate Shot é o suplemento natural ideal para aumentar o seu desempenho em competições de resistência e potencialmente o desempenho de sprint.
Tome 1 dose 2-3 horas antes da competição. Um adicional de 1-2 shots por dia durante 3-7 dias antes da competição é recomendado em atletas altamente treinados (resistência). Agite antes de usar.
Evite elixir bucal ou pastilha elástica para um efeito ideal. A conversão de nitrato (NO3) em óxido nítrico (ON) requer abundância de bactérias normais na cavidade oral. Portanto, o uso de shots de nitrato 6d não tem sentido em indivíduos que utilizem pastlha elástica antibacteriana ou elixir.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: FRUIT PUNCH
I/100ml /60ml (1 dose)
Energia 457 kJoule 274 kJoule
108 Kcal 65 Kcal
Gorduras 0,46 g 0,28 g
dos quais saturado 0,11 g 0,06 g
Hidratos de Carbono 20,79 g 12,48 g
dos quais açúcares 17,83 g 10,70 g
Proteínas 4,12 g 2,47 g
Sal 0,58 g 0,35 g
Vitamina C 133 mg 80 mg
Nitrato 833 mg 500 mg
