6d Sports Drinks
Isobuffer Sports Drink 700g
- 30g HC
- Relação 2:1 de hidratos de carbono (glicose:frutose)
- Eletrólitos "buffer"
- pH Alcalino
- Sabor e cores naturais
Características
A acidificação é uma causa importante de fadiga muscular durante exercícios curtos de alta intensidade, mesmo quando essas explosões curtas ocorrem durante um evento de resistência (prolongada), como uma corrida de ciclismo ou uma partida de futebol. O sucesso nesses desportos dependerá muito do grau em que a acidificação pode ser retardada. Basta pensar nos “ataques” ou no sprint final nas corridas de ciclismo, ou nos muitos sprints curtos e longos (consecutivos) que os jogadores de futebol ou de hóquei realizam durante uma partida. Novamente, a acidificação é frequentemente o “desmancha-prazeres” que força os músculos a diminuir o ritmo. No entanto, o nosso corpo tem um suprimento (limitado) de “buffers”, a chamada “capacidade buffer”, que pode (parcialmente) atrasar a acidificação durante esses esforços de alta intensidade. A quantidade de bicarbonato no sangue tem uma importante participação nessa capacidade tampão. Infelizmente, as reservas de bicarbonato são limitadas e também diminuem ainda mais quando esses esforços máximos curtos se sucedem (muito) rapidamente. Ao “carregar em pilha” essas reservas de bicarbonato antes e durante o exercício, o corpo pode adiar ainda mais esse momento crítico de sobrecarga de ácido durante esses momentos decisivos. Isso se torna ainda mais importante quando os ésteres cetônicos também são usados durante os exercícios, que aumentam a acidez no sangue!
A 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK é uma bebida desportiva isotónica (327 mmol / kg), que contém 30g de hidratos de carbono na proporção 2: 1 de glicose: frutose. Isso garante uma rápida absorção de hidratos de carbono e líquidos durante o exercício. A 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK distingue-se das bebidas isotónicas "regulares" desportivas como a 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK, graças aos seus eletrólitos "buffering". Um bidão (500ml) 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK contém 3,2 g de bicarbonato (= tampão) na forma de bicarbonato de sódio e bicarbonato de potássio. Até ao momento, a 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK é a única bebida desportiva isotónica que pode aumentar e manter a capacidade tampão antes e durante exercícios intensivos (prolongados) de resistência.
Como o bicarbonato de sódio é a principal fonte de bicarbonato desta bebida, isso também resulta num teor de sódio muito alto (1000mg por 500ml). A quantidade de sódio nesta bebida é comparável à quantidade de sódio encontrada numa dose dupla de 6d HYDRO / ORS. Como resultado, a 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK também repõe rapidamente os sais, que são perdidos pela transpiração, durante as competições com clima quente. Devido ao seu alto teor de sal, a ingestão durante o exercício deve ser limitada a 500ml por hora para evitar queixas gastrointestinais. Por último, também é importante testar esta bebida cuidadosamente em condições competitivas.
Em resumo, a 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK é a bebida desportiva ideal durante competições onde esforços curtos (consecutivos) de alta intensidade são decisivos, especialmente quando a competição é frequentemente decidida por um sprint final. Esta bebida também pode ser usada para (re) carregar a capacidade tampão na preparação para e durante o período de recuperação após um curto esforço máximo (0,5-5 min) e, quando desejado, também em combinação com 6d BICARBONATO DE SÓDIO. A capacidade tampão de 500ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK é igual a 4 cápsulas de 6d SODIUM BICARBONATE.
Informação do produto
- 30g HC
- Relação 2:1 de hidratos de carbono (glicose:frutose)
- Eletrólitos "buffer"
- pH Alcalino
- Sabor e cores naturais
Condições
Misture 35g (= 2 colheres) de pó com 500ml de água. Beba 500ml por hora durante o exercício. Por favor, não exceda esta dose. A ingestão de uma dose elevada de bicarbonato de sódio pode causar queixas gastrointestinais agudas.
A fim de aproveitar o efeito tampão da 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK, uma dose de 0,3-0,4g de bicarbonato de sódio por kg de massa corporal é necessária durante um período de ~ 8 horas antes e durante a competição em si. Isso corresponde a uma dose máxima de 0,2-0,3g de bicarbonato por kg de massa corporal. Como esta bebida desportiva contém bicarbonato de sódio e bicarbonato de potássio, é aconselhável contar a quantidade desejada de bicarbonato para evitar problemas gastrointestinais. Para uma pessoa de 70kg, isso corresponde a 14-21g de bicarbonato, que é o equivalente a 21-28g de bicarbonato de sódio. Esta dose pode ser alcançada usando 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK (antes e durante a competição), e quando desejado também em combinação com 6d cápsulas de SODIUM BICARBONATE (somente antes da competição). 500 ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK contém 3,2 g de bicarbonato por 500 ml, enquanto 1 cápsula de BICARBONATO DE SÓDIO contém 0,8 g de bicarbonato (= 1,125 g de bicarbonato de sódio).
Informação Nutricional: Orange
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/100g |
/35g (1 dose) |
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Energia |
1453 kJoule |
509 kJoule |
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342 Kcal |
120 Kcal |
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Gorduras |
0,02 g |
0,01 g |
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das quais saturadas |
0,00 g |
0,00 g |
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Hidratos de Carbono |
85,36 g |
29,88 g |
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dos quais açucares |
58,60 g |
20,51 g |
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Fibras |
0,13 g |
0,05 g |
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Proteínas (como base) |
0,00 g |
0,00 g |
|
Sal |
7,14 g |
2,50 g |
Ingredientes: Orange
sacarose; maltodextrina; Bicarbonato de Sódio; bicarbonato de potássio; sabor natural; agente anti-aglomerante: dióxido de silício; corante: beta-caroteno. Produzido numa unidade que também processa leite, soja, glúten, ovo, peixes, crustáceos e sulfito.
Osmolalidade: Orange
~327 mmol/kg
Valor pH: Orange
~7,9
Informação Nutricional: Forest Fruit
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/100g |
/35g (1 dose) |
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Energia |
1454 kJoule |
509 kJoule |
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342 Kcal |
120 Kcal |
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Gorduras |
0,00 g |
0,00 g |
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das quais saturadas |
0,00 g |
0,00 g |
|
Hidratos de Carbono |
85,41 g |
29,89 g |
|
dos quais açucares |
58,60 g |
20,51 g |
|
Fibras |
0,13 g |
0,05 g |
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Proteínas (como base) |
0,00 g |
0,00 g |
|
Sal |
7,14 g |
2,50 g |
Ingredientes: Forest Fruit
sacarose; maltodextrina; Bicarbonato de Sódio; bicarbonato de potássio; sabor natural; agente anti-aglomerante: dióxido de silício; corante: vermelho beterraba. Produzido numa unidade que também processa leite, soja, glúten, ovo, peixes, crustáceos e sulfito.
Osmolalidade: Forest Fruit
~327 mmol/kg
Valor pH: Forest Fruit
~7,9
Veja abaixo alguns exemplos de planos nos quais as cápsulas 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK e 6d SODIUM BICARBONATE são usadas.
Ciclismo com sprint final, duração de corrida pelo menos 5h, atleta de 70 kg
Hora de ingestão | Produtos 6d sugeridos | Dose de bicarbonato | |
7:30 - 8:00 | pequeno-almoço | 4 capsulas 6d SODIUM BICARBONATE ou 500ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK | 3,2 gr |
9:30 – 11:30 | Entre período | 500ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK ou 2x2 capsulas 6d SODIUM BICARBONATE | 3,2 gr |
11:30 | Início corrida | ||
11:30 – 16:30 | Durante a corrida: 1as 5 horas | 500ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK | 16 gr |
Dose total antes do sprint final | 22,4 gr (= 0,32 gram/kg bm) = corresponde a 0,45g sodium bicarbonate/kg bm | ||
17:00 | Sprint Final | ||
Jogo de futebol, atleta de 75 kg
Hora de ingestão | Produtos 6d sugeridos | Dose Bicarbonato | |
12:00-13:00 | Almoço | 4 capsulas 6d SODIUM BICARBONATE + 500 ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK | 3,2 gr |
16:00-17:00 | Refeição antes do jogo | 4 capsulas 6d SODIUM BICARBONATE + 500 ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK | 3,2 gr |
18:00 – 19:00 | Viagem / entre período | 500ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK ou 2x2 capsulas 6d SODIUM BICARBONATE | 3,2 gr |
19:45 | Antes do jogo, a seguir ao aquecimento | 500 ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK | 3,2 gr |
20:00 | Início do | ||
20:45 | Intervalo | 500 ml 6d ISOBUFFER SPORTS DRINK | 3,2 gr |
Dose total antes da 2a Parte | 16 gr (= 0,21 gram/kg bm) = corresponde a 0,3 sodium bicarbonaat/kg bm | ||
21:00 | Início da 2a parte | ||
